foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Naranja
english version
rice_cereals.png

Cereales listos para comer, Ralston Crisp con arroz

orange.png

Naranjas, crudas, navelinas (sin semillas)

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women26.5
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
4
8
80

86
9
2
2

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, Ralston Crisp con arroz
364
Naranjas, crudas, navelinas (sin semillas)
49
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.9
61
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
92

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

593
 
 
 
29
 
 
 
437
 
 
 
26
 
 
 
402
 
 
 
53
 
 
 
301
 
 
 
17
 
 
 
286
 
 
 
18
 
 
 
171
 
 
 
38
 
 
 
141
 
 
 
9
 
 
 
95
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
57.9
PUNTOS
PROTE.
women14.5
man11.9
50.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

7
 
 
 
4.3
 
 
 
380u
 
 
 
2.3
 
 
 
420u
 
 
 
2
 
 
 
340u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

763 [38%]
 
 
1
[0%]
 
 
110 [2%]
 
 
166
[4%]
 
 
98 [8%]
 
 
23
[2%]
 
 
5 [0%]
 
 
43
[3%]
 
 
32.73 [109%]
 
 
130u
[0%]
 
 
23 [5%]
 
 
11
[2%]
 
 
19 [475%]
 
 
n/a
1 [5%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1 [22%]
 
 
29u
[1%]
 
 
149u [4%]
 
 
39u
[1%]
 
 
18u [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
28

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [43%]
 
 
59
[39%]
 
 
29 [207%]
 
 
425u
[3%]
 
 
8 [2%]
 
 
8
[2%]
 
 
2.8 [257%]
 
 
51u
[5%]
 
 
2.1 [186%]
 
 
68u
[6%]
 
 
1.9 [81%]
 
 
79u
[3%]
 
 
1 [257%]
 
 
34u
[9%]
 
 
704u [101%]
 
 
0
[0%]
 
 
606u [152%]
 
 
34u
[9%]
 
 
602u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
317u [6%]
 
 
261u
[5%]
 
 
60u [0%]
 
 
150u
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
34u
[9%]
 
 
5.5u [136%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.5u
 
 
 
n/a
3u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.6
PUNTOS
VITAMIN.
52.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
129u
 
 
 
0
 
 
 
116u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0