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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Sopas
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corn_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S copos de maíz

soup.png
chino/a

Sopa, wonton, de restaurante chino

PUNTOS
TOTALES
women5.4
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women26
man14.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
4
11
3
76

2
91
6

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
361
Sopa, wonton, de restaurante chino
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
32
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
86

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

920
 
 
 
120
 
 
 
330
 
 
 
70
 
 
 
270
 
 
 
71
 
 
 
220
 
 
 
60
 
 
 
200
 
 
 
81
 
 
 
120
 
 
 
30
 
 
 
70
 
 
 
62
 
 
 
40
 
 
 
13
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
58.4
PUNTOS
PROTE.
women14.4
man11.8
20.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.2
 
 
 
0
 
 
 
4.06
 
 
 
240u
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
900u
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
65u
[0%]
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

723 [36%]
 
 
406
[20%]
 
 
79 [2%]
 
 
32
[1%]
 
 
37 [3%]
 
 
18
[1%]
 
 
29 [97%]
 
 
210u
[1%]
 
 
17 [425%]
 
 
n/a
9 [2%]
 
 
3
[1%]
 
 
4 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
180u [1%]
 
 
120u
[0%]
 
 
164u [3%]
 
 
34u
[1%]
 
 
108u [3%]
 
 
24u
[1%]
 
 
8u [11%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.7
PUNTOS
MINERAL.
23.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

24 [174%]
 
 
580u
[4%]
 
 
22 [15%]
 
 
700u
[0%]
 
 
4 [1%]
 
 
19
[3%]
 
 
3.4 [143%]
 
 
76u
[3%]
 
 
2.6 [240%]
 
 
16u
[1%]
 
 
2.1 [194%]
 
 
24u
[2%]
 
 
792u [198%]
 
 
18u
[5%]
 
 
480u [120%]
 
 
13u
[3%]
 
 
446u [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
440u [63%]
 
 
1u
[0%]
 
 
79u [2%]
 
 
140u
[3%]
 
 
130u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
34u [9%]
 
 
6u
[2%]
 
 
9.5u [237%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
9.5u
 
 
 
0
 
 
 
4u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.9
PUNTOS
VITAMIN.
50.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

700u
 
 
 
n/a
339u
 
 
 
12u
 
 
 
162u
 
 
 
6u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
19u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0