foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Leche de vaca
english version
cheese.png
sin grasa

Queso, crema, sin grasa

cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
5
6

3
91
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, crema, sin grasa
105
Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1737
 
 
 
327
 
 
 
1501
 
 
 
252
 
 
 
1045
 
 
 
180
 
 
 
858
 
 
 
150
 
 
 
769
 
 
 
145
 
 
 
616
 
 
 
82
 
 
 
505
 
 
 
62
 
 
 
182
 
 
 
40
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1
PUNTOS
PROTE.
women34.1
man28
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
5.1
 
 
 
640u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

12u
 
 
 
2u
 
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

702 [35%]
 
 
42
[2%]
 
 
523 [42%]
 
 
101
[8%]
 
 
351 [23%]
 
 
122
[8%]
 
 
278 [6%]
 
 
156
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
2 [6%]
 
 
420u
[2%]
 
 
190u [1%]
 
 
30u
[0%]
 
 
36u [1%]
 
 
13u
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
5u [7%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
16
[3%]
 
 
840u [17%]
 
 
357u
[7%]
 
 
265u [24%]
 
 
182u
[17%]
 
 
230u [2%]
 
 
94u
[1%]
 
 
10u [1%]
 
 
61u
[9%]
 
 
50u [2%]
 
 
37u
[2%]
 
 
40u [4%]
 
 
45u
[4%]
 
 
35u [9%]
 
 
5u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
5u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
5u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
1u [24%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0