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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Pan
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cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS

bread.png

Zwieback

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women29.8
man20.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
4
4
10
6
65

10
5
13
3
10
61

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women40.4
man26.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS
367
Zwieback
426
PUNTOS
ENERGÍA
women18.5
man16.4
69
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
53

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

852
 
 
 
0
 
 
 
588
 
 
 
0
 
 
 
549
 
 
 
0
 
 
 
402
 
 
 
0
 
 
 
392
 
 
 
0
 
 
 
343
 
 
 
0
 
 
 
167
 
 
 
0
 
 
 
157
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22
man18
0
PUNTOS
PROTE.
women24.6
man20.2
59.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.02
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
89u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.9 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

665 [33%]
 
 
232
[12%]
 
 
609 [13%]
 
 
305
[6%]
 
 
435 [35%]
 
 
55
[4%]
 
 
408 [27%]
 
 
20
[1%]
 
 
120 [24%]
 
 
14
[3%]
 
 
31.8 [106%]
 
 
600u
[2%]
 
 
15.9 [63%]
 
 
540u
[2%]
 
 
3.4 [68%]
 
 
n/a
246u [6%]
 
 
145u
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
100u
[3%]
 
 
29u [38%]
 
 
29u
[38%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
40.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

26 [5%]
 
 
11
[2%]
 
 
24 [16%]
 
 
5
[4%]
 
 
19 [136%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
680u [1%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
1.9 [176%]
 
 
208u
[19%]
 
 
1.8 [74%]
 
 
82u
[3%]
 
 
1.6 [411%]
 
 
134u
[34%]
 
 
1.6 [146%]
 
 
239u
[22%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
537u
[11%]
 
 
1 [244%]
 
 
87u
[22%]
 
 
1 [0%]
 
 
67u
[0%]
 
 
866u [124%]
 
 
15u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
20u
[5%]
 
 
6u [155%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
4u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [3%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.6
PUNTOS
VITAMIN.
52.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

35
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
176u
 
 
 
16u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0