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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Huevo de gallina
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cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS

chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, revuelto

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7
PUNTOS
TOTALES
women29.8
man20.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
4
4
10
6
65

11
73
2
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women40.4
man26.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CHEERIOS
367
Huevo, entero, cocinado, revuelto
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
53

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

852
 
 
 
954
 
 
 
343
 
 
 
800
 
 
 
549
 
 
 
678
 
 
 
402
 
 
 
608
 
 
 
588
 
 
 
583
 
 
 
392
 
 
 
528
 
 
 
167
 
 
 
340
 
 
 
157
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100
PUNTOS
PROTE.
women24.6
man20.2
59.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.02
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
352u
 
 
 
89u [6%]
 
 
33u
[2%]
 
 
1.9 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

665 [33%]
 
 
280
[14%]
 
 
609 [13%]
 
 
138
[3%]
 
 
435 [35%]
 
 
170
[14%]
 
 
408 [27%]
 
 
71
[5%]
 
 
120 [24%]
 
 
12
[2%]
 
 
31.8 [106%]
 
 
1
[4%]
 
 
15.9 [63%]
 
 
1
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
5
[120%]
 
 
3.4 [68%]
 
 
22u
[0%]
 
 
246u [6%]
 
 
14u
[0%]
 
 
29u [38%]
 
 
23u
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16
PUNTOS
MINERAL.
40.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

26 [5%]
 
 
190
[34%]
 
 
24 [16%]
 
 
200u
[0%]
 
 
19 [136%]
 
 
79u
[1%]
 
 
1.9 [176%]
 
 
52u
[5%]
 
 
1.8 [74%]
 
 
118u
[5%]
 
 
1.6 [411%]
 
 
30u
[8%]
 
 
1.6 [146%]
 
 
437u
[40%]
 
 
680u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
1
[20%]
 
 
1 [244%]
 
 
30u
[8%]
 
 
1 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
866u [124%]
 
 
143u
[20%]
 
 
19u [5%]
 
 
30u
[8%]
 
 
6u [155%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
3u [3%]
 
 
4u
[3%]
 
 
4u [14%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
52.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

35
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
n/a
 
 
 
630u
 
 
 
176u
 
 
 
245u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0