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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Otras margarinas
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cheese.png
bajo en grasa

Queso, casero, bajo en grasa, 2%

butter.png
Salado

Mantequilla de aceite vegetal para untar, tubo, salada

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man5.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
81
4
2

56
40
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, bajo en grasa, 2%
86
Mantequilla de aceite vegetal para untar, tubo, salada
362
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1188
 
 
 
0
 
 
 
994
 
 
 
0
 
 
 
796
 
 
 
0
 
 
 
629
 
 
 
0
 
 
 
614
 
 
 
0
 
 
 
532
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
156
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
0
PUNTOS
PROTE.
women25.7
man21.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

10u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

330 [17%]
 
 
786
[39%]
 
 
163 [13%]
 
 
20
[2%]
 
 
91 [6%]
 
 
24
[2%]
 
 
84 [2%]
 
 
36
[1%]
 
 
32 [790%]
 
 
n/a
7 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
410u [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
150u [1%]
 
 
40u
[0%]
 
 
30u [1%]
 
 
2u
[0%]
 
 
10u [13%]
 
 
1u
[1%]
 
 
7u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
5
PUNTOS
MINERAL.
14.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
7
[1%]
 
 
40u [0%]
 
 
4.5
[9%]
 
 
19u [3%]
 
 
768u
[110%]
 
 
253u [5%]
 
 
n/a
198u [18%]
 
 
30u
[3%]
 
 
108u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[38%]
 
 
41u [4%]
 
 
10u
[1%]
 
 
22u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6u
 
 
 
610u
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0