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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Piel
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cheese.png

Queso, de cabra, tipo semiblando

turkey_skin.png
hembra joven Cocinado a la brasa

Pavo, hembra joven, sólo piel, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
46
3
30

19
36
44

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, de cabra, tipo semiblando
364
Pavo, hembra joven, sólo piel, cocinada, asada
482
PUNTOS
ENERGÍA
women21
man18.5
6
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1861
 
 
 
1118
 
 
 
1549
 
 
 
1136
 
 
 
1485
 
 
 
801
 
 
 
893
 
 
 
612
 
 
 
859
 
 
 
642
 
 
 
805
 
 
 
679
 
 
 
575
 
 
 
381
 
 
 
227
 
 
 
152
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women41.4
man34
100
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

79u
 
 
 
106u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

515 [26%]
 
 
44
[2%]
 
 
375 [30%]
 
 
133
[11%]
 
 
298 [20%]
 
 
32
[2%]
 
 
158 [3%]
 
 
155
[3%]
 
 
29 [6%]
 
 
15
[3%]
 
 
660u [3%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
564u [14%]
 
 
78u
[2%]
 
 
4u [5%]
 
 
144u
[192%]
 
 
93u [2%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.8
PUNTOS
MINERAL.
11.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
1.2 [8%]
 
 
3
[20%]
 
 
676u [61%]
 
 
133u
[12%]
 
 
401u [57%]
 
 
0
[0%]
 
 
190u [4%]
 
 
297u
[6%]
 
 
260u [1%]
 
 
n/a
72u [7%]
 
 
21u
[2%]
 
 
60u [3%]
 
 
70u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
n/a
0.2u [6%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.3
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

77u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0