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healnut.com: Comparación nutricional entre Jamón y Jamón
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Enlatado cortado

Jamón dulce, picado, en lata

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Enlatado cortado

Jamón dulce, picado, en lata

PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.4
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
61
19
4

16
61
19
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Jamón dulce, picado, en lata
239
Jamón dulce, picado, en lata
239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
17
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1380
 
 
 
1380
 
 
 
1249
 
 
 
1249
 
 
 
719
 
 
 
719
 
 
 
717
 
 
 
717
 
 
 
691
 
 
 
691
 
 
 
622
 
 
 
622
 
 
 
419
 
 
 
419
 
 
 
182
 
 
 
182
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women34.9
man28.7
100
PUNTOS
PROTE.
women34.9
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100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

49u
 
 
 
49u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1365 [68%]
 
 
1365
[68%]
 
 
284 [6%]
 
 
284
[6%]
 
 
139 [11%]
 
 
139
[11%]
 
 
13 [3%]
 
 
13
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
7
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1.8 [7%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
1 [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
50u [1%]
 
 
50u
[1%]
 
 
25u [1%]
 
 
25u
[1%]
 
 
19u [25%]
 
 
19u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

64 [12%]
 
 
64
[12%]
 
 
3 [23%]
 
 
3
[23%]
 
 
2 [1%]
 
 
2
[1%]
 
 
535u [49%]
 
 
535u
[49%]
 
 
320u [13%]
 
 
320u
[13%]
 
 
280u [6%]
 
 
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[6%]
 
 
250u [1%]
 
 
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165u [15%]
 
 
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1u [0%]
 
 
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[0%]
 
 
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1u [18%]
 
 
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1u
 
 
 
1u
 
 
 
1u [2%]
 
 
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0
 
 
 
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0
 
 
 
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PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
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