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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne clara de pollo y Otros
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chicken_light_meat.png

Rollo de pollo, carne blanca

clove.png

Especias, clavo, molido

PUNTOS
TOTALES
women23.7
man20.7
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
72
3
8

6
7
2
34
20
31

PUNTOS
FIBRA
women136.8
man90
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollo de pollo, carne blanca
110
Especias, clavo, molido
323
PUNTOS
ENERGÍA
women14
man12.4
10
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1549
 
 
 
0
 
 
 
1393
 
 
 
0
 
 
 
942
 
 
 
0
 
 
 
935
 
 
 
0
 
 
 
796
 
 
 
0
 
 
 
748
 
 
 
0
 
 
 
507
 
 
 
0
 
 
 
212
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13
man10.7
0
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

341u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
17u [1%]
 
 
22u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

439 [9%]
 
 
1102
[23%]
 
 
1059 [53%]
 
 
243
[12%]
 
 
16 [1%]
 
 
646
[43%]
 
 
297 [24%]
 
 
105
[8%]
 
 
24 [5%]
 
 
264
[53%]
 
 
17u [0%]
 
 
30
[601%]
 
 
410u [1%]
 
 
8.7
[29%]
 
 
600u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
87u [2%]
 
 
347u
[9%]
 
 
15u [19%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
81
[54%]
 
 
50 [9%]
 
 
37
[7%]
 
 
270u [1%]
 
 
8.5
[17%]
 
 
8.1 [58%]
 
 
1.5
[10%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
n/a
370u [15%]
 
 
590u
[25%]
 
 
164u [15%]
 
 
267u
[24%]
 
 
0 [0%]
 
 
142u
[118%]
 
 
42u [4%]
 
 
115u
[10%]
 
 
6u [2%]
 
 
93u
[23%]
 
 
6u [2%]
 
 
93u
[23%]
 
 
6u [2%]
 
 
93u
[23%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.1
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
256
 
 
 
9
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
468u
 
 
 
0
 
 
 
84u
 
 
 
76u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0