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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Coco
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cheese.png

Queso para untar, pasteurizado, americano, con difosfato de sodio

coconut.png
deshidratado azucarado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack

PUNTOS
TOTALES
women20.4
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
48
21
15

3
15
37
10
28
7

PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso para untar, pasteurizado, americano, con difosfato de sodio
290
Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack
456
PUNTOS
ENERGÍA
women19.8
man17.5
58
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.2
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1780
 
 
 
188
 
 
 
1507
 
 
 
146
 
 
 
1366
 
 
 
120
 
 
 
931
 
 
 
131
 
 
 
833
 
 
 
67
 
 
 
628
 
 
 
84
 
 
 
538
 
 
 
60
 
 
 
239
 
 
 
20
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.6
PUNTOS
PROTE.
women35.7
man29.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

55u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
222u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1625 [81%]
 
 
285
[14%]
 
 
875 [70%]
 
 
100
[8%]
 
 
562 [37%]
 
 
11
[1%]
 
 
242 [5%]
 
 
361
[8%]
 
 
29 [6%]
 
 
51
[10%]
 
 
35 [875%]
 
 
n/a
2.6 [10%]
 
 
710u
[3%]
 
 
330u [1%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
20u [0%]
 
 
1
[19%]
 
 
33u [1%]
 
 
295u
[7%]
 
 
11u [15%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.7
PUNTOS
MINERAL.
29.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
19
[4%]
 
 
131u [1%]
 
 
697u
[5%]
 
 
686u [14%]
 
 
140u
[3%]
 
 
431u [39%]
 
 
15u
[1%]
 
 
117u [5%]
 
 
30u
[1%]
 
 
48u [4%]
 
 
15u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.1
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0