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healnut.com: Comparación nutricional entre Mantequilla y Huevo de gallina
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butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

chickenegg.png
entero

Huevo, entero, crudo, fresco

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man6.8
PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
81

13
76
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mantequilla, sin sal
717
Huevo, entero, crudo, fresco
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
29
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

83
 
 
 
1086
 
 
 
67
 
 
 
912
 
 
 
57
 
 
 
858
 
 
 
41
 
 
 
680
 
 
 
51
 
 
 
671
 
 
 
38
 
 
 
556
 
 
 
21
 
 
 
380
 
 
 
12
 
 
 
167
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.3
man22.4
100
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.2 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
215u
 
 
 
423u
 
 
 
315u [20%]
 
 
41u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
16

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

24 [2%]
 
 
191
[15%]
 
 
11 [1%]
 
 
140
[7%]
 
 
24 [1%]
 
 
134
[3%]
 
 
24 [2%]
 
 
53
[4%]
 
 
2 [0%]
 
 
12
[2%]
 
 
3 [70%]
 
 
1
[28%]
 
 
20u [0%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
90u [0%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
16u [0%]
 
 
102u
[3%]
 
 
4u [0%]
 
 
38u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
32u
[42%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
251
[46%]
 
 
2.3 [5%]
 
 
1
[2%]
 
 
110u [2%]
 
 
1.4
[29%]
 
 
671u [96%]
 
 
139u
[20%]
 
 
34u [3%]
 
 
478u
[43%]
 
 
3u [0%]
 
 
143u
[6%]
 
 
42u [0%]
 
 
70u
[1%]
 
 
5u [0%]
 
 
69u
[6%]
 
 
3u [1%]
 
 
47u
[12%]
 
 
3u [1%]
 
 
47u
[12%]
 
 
3u [1%]
 
 
47u
[12%]
 
 
7u [6%]
 
 
0u
[0%]
 
 
2u [6%]
 
 
1u
[5%]
 
 
2u
 
 
 
1u
 
 
 
0.2u [4%]
 
 
1.3u
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.1
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
600u
 
 
 
0
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
331u
 
 
 
158u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0