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healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de codorniz y Huevo de gallina
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quailegg.png

Huevo, de codorniz, entero, fresco, crudo

chickenegg.png
entero

Huevo, entero, crudo, fresco

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man6.8
PUNTOS
TOTALES
women11.2
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
74
11

13
76
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, de codorniz, entero, fresco, crudo
158
Huevo, entero, crudo, fresco
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
29
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1146
 
 
 
1086
 
 
 
940
 
 
 
858
 
 
 
881
 
 
 
912
 
 
 
816
 
 
 
671
 
 
 
737
 
 
 
680
 
 
 
641
 
 
 
556
 
 
 
421
 
 
 
380
 
 
 
209
 
 
 
167
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.3
man22.4
100
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

844u
 
 
 
423u
 
 
 
0 [0%]
 
 
41u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

226 [18%]
 
 
191
[15%]
 
 
141 [7%]
 
 
140
[7%]
 
 
132 [3%]
 
 
134
[3%]
 
 
64 [4%]
 
 
53
[4%]
 
 
13 [3%]
 
 
12
[2%]
 
 
3.7 [12%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
1.5 [6%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[28%]
 
 
62u [2%]
 
 
102u
[3%]
 
 
38u [1%]
 
 
38u
[1%]
 
 
32u [43%]
 
 
32u
[42%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

263 [48%]
 
 
251
[46%]
 
 
1.8 [35%]
 
 
1.4
[29%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
1
[2%]
 
 
790u [72%]
 
 
478u
[43%]
 
 
155u [22%]
 
 
139u
[20%]
 
 
150u [6%]
 
 
143u
[6%]
 
 
150u [1%]
 
 
70u
[1%]
 
 
130u [12%]
 
 
69u
[6%]
 
 
66u [17%]
 
 
47u
[12%]
 
 
66u [17%]
 
 
47u
[12%]
 
 
66u [17%]
 
 
47u
[12%]
 
 
1.6u [40%]
 
 
1.3u
[32%]
 
 
1u [6%]
 
 
1u
[5%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.1
PUNTOS
VITAMIN.
18.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
 
 
 
500u
 
 
 
369u
 
 
 
331u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
11u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0