foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Otros
english version
chickenegg.png
entero Cocinado

Huevo, entero, cocinado, pochado

macis.png

Especias, macis, molido

PUNTOS
TOTALES
women18.9
man14.8
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
76
10

7
8
20
32
33

PUNTOS
FIBRA
women80.8
man53.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, entero, cocinado, pochado
142
Especias, macis, molido
475
PUNTOS
ENERGÍA
women20.7
man18.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1083
 
 
 
0
 
 
 
910
 
 
 
0
 
 
 
856
 
 
 
0
 
 
 
678
 
 
 
0
 
 
 
670
 
 
 
0
 
 
 
554
 
 
 
0
 
 
 
379
 
 
 
0
 
 
 
166
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.6
man12
0
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

210u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

422u
 
 
 
0
 
 
 
41u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

133 [3%]
 
 
463
[10%]
 
 
294 [15%]
 
 
80
[4%]
 
 
53 [4%]
 
 
252
[17%]
 
 
190 [15%]
 
 
110
[9%]
 
 
12 [2%]
 
 
163
[33%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
14
[46%]
 
 
5 [120%]
 
 
n/a
102u [3%]
 
 
2.5
[62%]
 
 
1 [4%]
 
 
2
[9%]
 
 
39u [1%]
 
 
2
[30%]
 
 
32u [42%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.3
PUNTOS
MINERAL.
17.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200 [36%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
21
[14%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
n/a
59u [0%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
1 [2%]
 
 
n/a
405u [37%]
 
 
448u
[41%]
 
 
55u [5%]
 
 
312u
[28%]
 
 
121u [5%]
 
 
160u
[7%]
 
 
138u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
35u [9%]
 
 
76u
[19%]
 
 
35u [9%]
 
 
76u
[19%]
 
 
35u [9%]
 
 
76u
[19%]
 
 
1.3u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
73
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
500u
 
 
 
n/a
330u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
9u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a