foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Leche de vaca
english version
chickenegg.png
Yema Congelado

Huevo, yema, cruda, congelada

cow_milk.png
Enlatado sin grasa

Leche, en lata, evaporada, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man5.7
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
56
26
2

8
79
11
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, yema, cruda, congelada
303
Leche, en lata, evaporada, sin grasa
78
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women13.2
man11.7
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1362
 
 
 
740
 
 
 
1230
 
 
 
599
 
 
 
863
 
 
 
505
 
 
 
823
 
 
 
341
 
 
 
784
 
 
 
457
 
 
 
662
 
 
 
364
 
 
 
384
 
 
 
189
 
 
 
181
 
 
 
107
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.5
100
PUNTOS
PROTE.
women33.7
man27.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.1
 
 
 
4u
 
 
 
159u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

417 [33%]
 
 
195
[16%]
 
 
118 [3%]
 
 
332
[7%]
 
 
138 [9%]
 
 
290
[19%]
 
 
67 [3%]
 
 
115
[6%]
 
 
9 [2%]
 
 
27
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
9
[213%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
290u
[1%]
 
 
2.9 [12%]
 
 
900u
[4%]
 
 
62u [1%]
 
 
6u
[0%]
 
 
42u [56%]
 
 
3u
[3%]
 
 
24u [1%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.7
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

682 [124%]
 
 
25
[5%]
 
 
3.5 [71%]
 
 
738u
[15%]
 
 
2.5 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
520u [47%]
 
 
309u
[28%]
 
 
357u [51%]
 
 
118u
[17%]
 
 
345u [14%]
 
 
55u
[2%]
 
 
45u [0%]
 
 
174u
[1%]
 
 
155u [14%]
 
 
45u
[4%]
 
 
116u [29%]
 
 
9u
[2%]
 
 
116u [29%]
 
 
9u
[2%]
 
 
116u [29%]
 
 
9u
[2%]
 
 
3u [13%]
 
 
2u
[8%]
 
 
3u
 
 
 
2u
 
 
 
1.8u [46%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.8
PUNTOS
VITAMIN.
28

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
85u
 
 
 
0
 
 
 
36u
 
 
 
0
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0