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healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Crema
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chickenegg.png
entero

Huevo, entero, crudo, fresco

cream.png

Nata agria, imitación, fermentada

PUNTOS
TOTALES
women4.6
man2.5
PUNTOS
TOTALES
women11.2
man6.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
76
10

2
71
7
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, entero, crudo, fresco
143
Nata agria, imitación, fermentada
208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
14
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1086
 
 
 
237
 
 
 
912
 
 
 
193
 
 
 
858
 
 
 
172
 
 
 
680
 
 
 
129
 
 
 
671
 
 
 
147
 
 
 
556
 
 
 
101
 
 
 
380
 
 
 
73
 
 
 
167
 
 
 
33
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
100
PUNTOS
PROTE.
women27.3
man22.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

210u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

423u
 
 
 
0
 
 
 
41u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

191 [15%]
 
 
45
[4%]
 
 
134 [3%]
 
 
161
[3%]
 
 
140 [7%]
 
 
102
[5%]
 
 
53 [4%]
 
 
3
[0%]
 
 
12 [2%]
 
 
6
[1%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
390u
[1%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1 [28%]
 
 
n/a
38u [1%]
 
 
110u
[2%]
 
 
102u [3%]
 
 
58u
[1%]
 
 
32u [42%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.7
PUNTOS
MINERAL.
10.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

251 [46%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [2%]
 
 
740u
[1%]
 
 
478u [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
143u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
139u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
70u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
69u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
47u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
47u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
47u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
1.3u [32%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.3
PUNTOS
VITAMIN.
14.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
18
 
 
 
600u
 
 
 
n/a
500u
 
 
 
n/a
331u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0