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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Vinagretas
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yogurt.png

Yogur, natural, skim Leche, 5,7 gramos de proteina por cada 100 gramos

salad_dressing.png
francés bajo en grasa

Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
85
8

54
17
2
12
15

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, natural, skim Leche, 5,7 gramos de proteina por cada 100 gramos
56
Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado
222
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
60
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

577
 
 
 
15
 
 
 
514
 
 
 
17
 
 
 
474
 
 
 
10
 
 
 
313
 
 
 
16
 
 
 
313
 
 
 
10
 
 
 
235
 
 
 
14
 
 
 
169
 
 
 
2
 
 
 
32
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
34.5
PUNTOS
PROTE.
women12.5
man10.2
79.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

77 [4%]
 
 
788
[39%]
 
 
255 [5%]
 
 
107
[2%]
 
 
199 [13%]
 
 
11
[1%]
 
 
157 [13%]
 
 
16
[1%]
 
 
19 [4%]
 
 
8
[2%]
 
 
12 [300%]
 
 
18
[453%]
 
 
1 [4%]
 
 
200u
[1%]
 
 
90u [0%]
 
 
730u
[2%]
 
 
15u [0%]
 
 
160u
[4%]
 
 
5u [0%]
 
 
110u
[2%]
 
 
4u [5%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.3
PUNTOS
MINERAL.
13.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
4
[1%]
 
 
900u [1%]
 
 
5
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
641u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
124u [1%]
 
 
467u
[3%]
 
 
234u [21%]
 
 
52u
[5%]
 
 
53u [2%]
 
 
55u
[2%]
 
 
48u [4%]
 
 
24u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
18u
[15%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.6u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2.5
 
 
 
0
 
 
 
289u
 
 
 
0
 
 
 
124u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0